¿QUÉ SON LAS CARIES?
La caries es una enfermedad infecciosa multifactorial que se caracteriza por la destrucción de los tejidos duros del diente como consecuencia de una desmineralización provocada por los ácidos que genera la placa bacteriana a partir de los hidratos de carbono de la dieta. Si no es tratada, tras la destrucción del esmalte ataca a la dentina y alcanza la pulpa dentaria produciendo su inflamación, pulpitis, y posterior necrosis (muerte pulpar). El resultado final es la inflamación del área que rodea el ápice o extremo de la raíz, periodontitis apical, pudiendo llegar a ocasionar una celulitis o flemón.
CEPILLADO DENTAL
Muchos de los alimentos que comemos hacen que las bacterias que existen en nuestra boca se acumulen en los dientes en forma de “placa” y produzcan ácidos.
Los alimentos dulces, como caramelo y galletas, no son los únicos culpables de esto. Los compuestos de almidones, como pan, galletas, y cereales, también producen ácidos de la misma manera. Si comemos cada poco tiempo, tendremos ataques ácidos en los dientes practicamente todo el día, y después de muchos ataques ácidos, nuestros dientes pueden tener caries.
La placa también produce sustancias que irritan las encías, volviéndolas rojizas y que sangran fácilmente, formandose bolsas que se llenan de más bacterias y pus. Si las encías en este estado no son tratadas, el hueso alrededor los dientes puede destruirse. Los dientes pueden llegar a aflojarse o tener que ser extraídos. De hecho, la enfermedad de las encías (piorrea) es la causa principal de pérdida de diente en los adultos.
Una de manera para prevenir las enfermedades de las encías y las caries es tener una dieta equilibrada procurando no comer entre horas. Si se tiene hambre entre horas deben escogerse alimentos nutritivos tales como vegetales crudos, yogur natural, queso o un pedazo de fruta.
La mejor manera de eliminar la placa causante de las caries es limpiando y cepillando los dientes todos los días.
Debemos cepillar los dientes al menos dos veces al día, con un cepillo de dureza media o suave. El tamaño y la forma de su cepillo debe adaptarse a su boca, permitiéndole alcanzar todas las áreas fácilmente. Usar un dentífrico que contenga fluor ayuda a proteger sus dientes contra la caries.
Debe elegir un cepillo dental de una marca acreditada.
Limpie los dientes una vez al día con la seda dental o limpiadores interdentales para eliminar la placa de las zonas donde no llega el cepillo. La seda dental es muy importante para prevenir enfermedades de las encías.
Cuidando sus dientes mediante una dieta equilibrada y visitando a su dentista regularmente, se puede tener los dientes saludables toda la vida.
¿Cómo cepillarse los dientes?
Poner su cepillo de dientes• en un ángulo de 45 grados contra las encías.
Mover el cepillo de atrás• adelante, suavemente con movimientos cortos.
Cepillar las superficies• externas, las superficies interiores, y las superficies masticatorias de cada diente.
Los dientes anteriores deben cepillarse con suaves movimientos de• arriba abajo.
Cepillar su lengua para quitar bacterias y refrescar el• aliento
¿Cómo usar la seda dental?
Usar unos 30 centímetros de seda dental y enrollar parte del mismo en su dedo medio y el resto. alrededor el mismo dedo de la mano opuesta. Aguantar la seda entre estos dedos y los pulgares
Meter la seda dental entre los dientes con un movimiento suave hacia dentro y fuera. Nunca meter la seda dental en las encías.
Cuando la seda dental alcanza la encía, deslizarla suavemente en el espacio entre la encía y el diente moviendo la seda dental desde la encía hacia arriba y abajo.
Repetir este método en todos los dientes, sin olvidar el lado posterior de su último diente.
Quien tenga dificultad en el manejo de la seda dental puede preferir el uso de otro tipo de limpiadores interdentales tales como cepillos , que su dentista le enseñará a utilizar para evitar dañar las encías.